فوائد الاستيقاظ مبكرا

فوائد الاستيقاظ مبكرا

من الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة مبكرا (الفجر ) فهي كثيرة منها

(1)
[b]في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتىتكون أعلى نسبة لغاز الأوزون"3O"تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائرالأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

الضارة ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع معشروق الشمس وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي منكثير منالأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيدللجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان
الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطيالجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشقنسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعاتالنهار أو الليل

(2)
شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون إن أشعة الشمس عند

والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية المثير للأعصاب

تكون أكبر مايمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع
فيتامين "د" اللازم لنمو الجسم

(3)
الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أنالإنسان الذي ينام ساعاتطويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدةالصدر لأن النوم ما هو إلا الشرياني الذي يؤهب لهجمات خناق

الذهنية على جدران الأوعية سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد

ولعل الوقاية من عاملالشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبيةالتي يجنيها المؤمنون الذينمن عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائدبالدعاء والصلاة قال تعالى في سورةيستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهمالفرقان " والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً " الفرقان آية 64 قال أيضاً

إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقومتعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل"هي القيام بعد النومقيلاً" المزمل آية 6 وناشئة الليل

(4)
من الثابت علمياً أن أعلى نسبةللكورتيزون في الدم هي وقت الصباح

حيث تبلغ"7-22"ميكرو غرام/ 100 مل بلاسماوأخفض نسبة له تكون مساءً حيث

تصبح أقل من"7"ميكرو غرام/ 100مل بلاسما منالمعروف أن الكورتيزون

هو المادة الفعالةالتي تزيد فعاليات الجسم وتنشطاستقلاباته بشكل

عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقةاللازمة له

[/b]

» {{ فوائد قشر البرتقال }} هناك عدة فوائد
» تعاطي المضادات الحيوية مبكرا يضاعف مخاطر ربو الأطفال
» فوائد الحلــــــــــــــــــــــبة
» فوائد الموز
» فوائد التفاح