█▌Vivre pleinement l'instant:
Difficultés
à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue,
irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons
parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse
simple et efficace pour reprendre sa vie en main.
Fondée sur un
ensemble d'exercices intégrés au quotidien, elle prône l'écoute du
corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ?
Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous
pourrons l'apprivoiser.
Donner à ses sensations leur juste place,
prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa
volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de
la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à
goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus
grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
* Qu'est-ce que la méthode Vittoz ?
* Reprendre le contrôle de sa vie
* Dans la boîte à outils : des exercices à répéter
* Des exercices de réceptivité, pour une perception juste des sensations
* Des exercices d'émissivité, pour maîtriser ses pensées
* User de sa volonté
* La relaxation Vittoz
* Retrouver sa liberté
* La méthode Vittoz, de 0 à 100 ans
Cliquez ICI pour télécharger le livre :
============================
http://www.mediafire.com/?xjza6npgr2j6wqa============================
الرئيسية 
العاب فلاش 
